10㎞ジョグ

今朝の体重は71.8㎏でした。
今日の練習はPM6:40より10㎞ジョグ予定。気温24度で76％で風無し、K柳さんとK田さんと合流して2.7㎞をシャベラン。
残りを単独走で10㎞が54:35でした。