シャベラン10㎞

今朝の体重は72.4㎏でした。
今日の練習はPM6:20より10㎞ジョグ予定。気温12℃で92％で風無し、H中さんとK田さんと合流してシャベラン。
後半は単独走で10㎞が56:38でした。