シャベラン10.8㎞

今朝の体重は71.1㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6時半より5㎞ジョグ予定。
気温29℃で87％で風ややあり、H中さんと合流してシャベラン10.8㎞が1'08:40でした。