10㎞シャベラン

今朝の体重は71.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6:10より10㎞ジョグ予定。
気温20度で60％で風ありで寒く感じるくらい。
S神さんとH中さんとK田さんと合流してシャベラン10㎞が59:01でした。