10㎞でキツい

今朝の体重は前日比1.1㎏増の68.8㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温22℃で71％でやや風あり、キロ5分で走って10㎞が48:35でした。
涼しく感じましたが、キツくて汗だくになりました。