26℃で180分LSDで暑い

今朝の体重は前日比0.4㎏増の69.9㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時より180分LSD予定。
PM6時から予定があり暑い中R188を南西に13㎞往復コースで走る。
気温26℃で37％でややかぜあり、日差しは薄曇りで強くはないがラストは追い風で暑かったデス。
180分が27.8㎞でした。