今朝の体重は前日比0.8㎏増の68.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時半より180分LSD予定。 気温18℃で55％で日差しありで、キロ7分設定で走るも落としきれずに180分が27.1kmでした。 R188を南西に13㎞往復コースで走ると計算通りに日没…