今朝の体重は前日比0.4㎏増の69.9㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時より180分LSD予定。 PM6時から予定があり暑い中R188を南西に13㎞往復コースで走る。 気温26℃で37％でややかぜあり、日差しは薄曇りで強くはないがラストは追い風で暑…