180分LSDでなくロングジョグ27㎞

今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.7㎏でした。
今日の練習は午前中の嵐のような雨が上がったPM3:10より180分LSD予定。
気温18℃で70％でやや風あり、R188を南西に13㎞往復コースで走る。
キロ7分設定のつもりがキロ6分で入って・・ロングジョグ30㎞に切り替えてそのまま走る。
往路では日が差して暑くもあったが、復路では雲が厚くなって気温も16℃になり、逆風も強くなって寒くなる。
24㎞過ぎに失速して27㎞が2'40:00で打ち切る。