強風の中30㎞走

今朝の体重は前日比0.2㎏減の68.7㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:40よりR188を北東に15㎞往復コースで30㎞走予定。
気温12℃で40％で強風で往路は逆風で5㎞過ぎからはキロ５分オーバー。
復路は腹痛と失速でキロ５分オーバーで2'33:37でした。