今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.7㎏でした。 今日の練習は午前中の嵐のような雨が上がったPM3:10より180分LSD予定。 気温18℃で70％でやや風あり、R188を南西に13㎞往復コースで走る。 キロ7分設定のつもりがキロ6分で入って・・ロングジョグ30㎞に切り替えて…