今朝の体重は前日比0.5㎏増の69.0㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で一休みして、PM3:50より30㎞走予定。 気温24℃で63％で風あるも日差しもあって暑い。 キロ5分で入って、往路は追い風で1'15:09だが・・復路は逆風と失速でキロ5:15オ…