強風の中30㎞走

今朝の体重は前日比0.2㎏増の68.8㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1時半より30㎞走予定。
気温14度で45％で快晴なるも強風で、R188を北東に15㎞往復コースで往路は追い風でキロ5分で走る。
復路は逆風でキロ5:20前後で30㎞が2'34:56でした。
追い風では汗がダラダラで、逆風ではペースが上がらずに心が折れそう・・風は無いほうが走り易いデス。