10㎞でパンツまで汗びっしょり

今朝の体重は前日比0.7㎏増の68.0㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温22℃で83％で風なし、キロ5分で走って48:36でした。パンツまで汗だくになりました。