今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.5㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室で待機してPM6:50より10㎞ジョグ予定。 気温29℃で83％で風無し、キロ5分で2.7㎞走ってH中さんと合流してシャベランして11.7㎞が1'07:57でした。 途中で給水・水被り・…