今朝の体重は前日比0.9㎏減の68.8㎏でした。昨日は走ってませんが、食事制限の効果か・・減っていて一安心デス。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、1時半から2時半まで当市国保運営委員会に出務し、PM2:50より30㎞走予定。
気温7℃で55％で風あり、R188を北東に15㎞往復コースでズームフライ３で走る。入りこそキロ4:45なれど、往路は逆風もあって3㎞過ぎからはキロ5分をオーバーして1'16:27(キロ5:06）、復路は動悸の予兆で4回止まるも1'16:41で30㎞が2'33:08でした。
口熊野マラソンでアウトソールが擦り切れたズームフライ３ですが、擦り切れたアウトソールをシューグーで１～２㎜盛って修理して30㎞走に使用。履いて歩くと・・今まであった”前に進む感じ”があまり感じられない。
走りだしても跳ねる感じも、かかとのクッションもあまり感じない。
ペースも最初の1㎞は4:45だが、その後は逆風もあってキロ5:10を超えることも・・カーボンプレートの反発性が失われていると感じました。
修理したアウトソールも・・また擦り切れてミッドソールが見えてきていました。
注文していた2代目のズームフライ３が届いたので、新しいのと古いのでソールの硬さを調べると・・それぞれ３㎏の力をかける（体重計を使用）と古いほう（144.5㎞走行済み）の前足部は新しいほうより曲がっており、バネが弱くなっていることがわかりました。
つまり、ズームフライ３のバネは114.5㎞以下で失われるということで・・口熊野マラソン途中で失われていた可能性もあるのです。
振り返ってみると・・34㎞地点のエイドで止まってから再スタートした時に靴底に違和感があり、39㎞過ぎてからはそれまでキロ5分を保っていたのがキロ5:20に落ちたのもその影響かもしれません。ズームフライ３の使用限界は110㎞で、アウトソールの修理は意味が無いという結論になりますカネ～。
2代目ズームフライ３は10㎞ペース走ぐらいで慣らしてからは温存して鹿児島マラソンに投入し、もう一レースぐらいですか・・。
今日2代目ズームフライ３が届いて・・年明けからズームフライ３が２足とズームペガサス36が1足で、3足目なのを妻にとがめられました。
最近は500㎞以上使えるウエーブライダーばかりでしたので・・3か月で2足ぐらいのペースでしたが、1か月で3足は流石に気が付かれたようですネ～。（笑）
