今朝の体重は70.0㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、寝室でMLBプレイオフの録画を見て、PM5:20より30㎞走予定。 気温16度で76％で風無し、キロ5分で30.4㎞が2'30:52でした。 3月17日以来の31週間ぶりの30㎞走でした。 下関海響マラソンまで3…