強風で180分LSD

今朝の体重は前日比0.4㎏減の70.9㎏でした。
今日の練習は、朝からの大阪マラソンをTV観戦後、録画で優勝者をマークしながら再度観戦後、PM2:20より180分LSD予定。
気温14℃で40％で風強し、キロ7分設定で走って落としきれずに180分が27.8㎞でした。
気温は高かったのですが、風が強くて・・逆風が強い区間ではウインドブレーカーを着て走りました。
最後の10㎞は追い風で・・ウインドブレーカーもアームウォーマーも手袋も外して、上は半袖Tシャツのみで走っていました。