山の再始動

今朝の体重は前日比0.9㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。雨上がりで気温14度で99％でキロ5分で走り49:49で汗びっしょりでした。
今日は山（妻）が久しぶりに4.5㎞ウオーキングして・・4年ぶりに運動しました。
途中で犬の散歩程度はしていましたが、本格的な再始動になるのでしょうカネ～？