10㎞で汗びっしょり

今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、銀行で用事を済ませてから寝室で夕方まで待機。
PM6時半より10㎞ジョグ予定。気温29℃で83％でやや風あり、キロ5分で走って10㎞が49:46でした。
なんとか10㎞走りましたが汗びっしょりになりました。