30㎞走翌日の10㎞で汗びっしょり

今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.4㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温17℃で雨上がりの97％で風無し、キロ5分で走って10㎞が49:40でした。
汗びっしょりになりました。30㎞走翌日の10㎞ジョグは2月24日以来の2か月半ぶりでした。