筋肉痛でキロ5分オーバー

今朝の体重は前日比0.7kg減の67.6kgででした。
今日の練習はPM7時より10kmジョグ予定。気温19℃で風無しで、昨日の野球の練習が原因の筋肉痛でキロ5分半で入る。少し上げるもキロ5:10前後で51:59でした。
野球の練習で普段使わない筋肉を使ったので左の内転筋と右腕の肘の内側に筋肉痛があります。