今朝の体重は前日比0.8㎏減の68.4㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。気温11℃で77%で風無しで、キロ5分オーバーで入る。 徐々に上げて49:51でした。昨日の180分LSDの影響かモモが筋肉痛でしたが、足の痛みはあまり感じませんでした。
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