3日前の筋肉痛が引かず

今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.3㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温15℃で90％で風無しで、キロ5分で走るも筋肉痛が引かずにキツい。
汗びっしょりになりました。