シャベランで11.1㎞

今朝の体重は前日比0.7㎏増の69.5㎏でした。
今日の練習はPM6:40より10㎞ジョグ予定。
気温21℃で71％で風無し、H中さんと合流してシャベランで11.1㎞が1'06:52でした。
パンツまで汗が・・シャツは汗びっしょりでした。