2021-05-19 シャベランで10.8㎞ 練習日記 今朝の体重は前日比0.1㎏増の69.2㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温20℃で85%で風無し、H中さんとK田さんが走っておられたのでシャベラン。10.8㎞が1'01:35でした。