シャベランで11.7㎞

今朝の体重は前日比0.6㎏増の69.4㎏でした。
昨日は仕事で遅くなってPM7時半より10㎞ジョグ予定。気温27℃で99％で風無し、キロ5分で走って1.5㎞で雨が降って・・1.8㎞で打ち切る。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。
気温27℃で99％で風無し、H中さんとK田さんとシャベランで11.7㎞が1'09:13でした。