8.1㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.9㎏減の68.5㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温28℃で94％で風無し、キロ5分で入るも2.7㎞でキツイ。キロ6分に落として8.1㎞まで45:09でした。