なんとか10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.2㎏増の68.5㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。
気温28℃で96％でやや風あり、キロ5分で走ると3㎞でキツイ。
キロ5:40に落として10㎞が54:33でした。