動悸の予兆あるもなんとか10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.2㎏減の68.0㎏でした。
今日の練習はPM6:50より10㎞ジョグ予定。気温12℃で75％で風無し、キロ:45で入り5kmまで保つも後半は動悸の予兆でキロ5分に落として48:08でした。
ペースは落としましたが、なんとかノンストップでがんばりました。