今朝の体重は前日比0.6㎏増の69.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3時からの所用を済ませて、PM4時半より180分LSD予定。
気温10℃で50％で風強し、キロ7分設定で走って180分が26.1㎞でした。
気温は高いが風が強くて・・走りだしはウインドブレーカーを1枚と手袋・首タオル・アームウオーマーでしたが、体が温まるとともにウインドブレーカーを脱ぎ、アームウオーマーもずり下げました。
日没して気温が下がっても風が強いので・・ウインドブレーカーを1枚着て、アームウオーマーと首タオルは外して最後まで走りました。
なかなか体温調節が難しいですネ～。
