寒いが風無し10㎞

今朝の体重は前日比0.7㎏減の69.0㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温3℃で81％で風無し、気温は低いが2枚重ねのウインドブレーカーを1.8㎞毎に脱いで・・半袖Tシャツ・アームウオーマー・手袋・首タオルで走る。
キロ5分で走って10㎞が49:06でした。