今朝の体重は前日比0.7㎏減の69.0㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。 気温3℃で81％で風無し、気温は低いが2枚重ねのウインドブレーカーを1.8㎞毎に脱いで・・半袖Tシャツ・アームウオーマー・手袋・首タオルで走る。 キロ5分で走って10㎞が49…