11.7㎞ノンストップジョグ

練習日記

今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.6㎏でした。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温23℃で81％で風無しで、キロ5分で走って11.7㎞が57:25でした。
汗だくにはなりますが、熱がこもらないので苦しくなく走れます。（＾＾）