10㎞で汗びっしょり

今朝の体重は前日比1.4㎏減の68.8㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温19℃で65％で風無し、キロ5分で走って49:07でしたが、汗だくになりました。