今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.2㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温30度で75%でキロ5分半で入って、4㎞でY川さんに追いついてシャベラン。 10㎞が58:22でした。このペースならば熱がこもらずに10㎞をノンストップで走れました。