100分で頭クラクラ

今朝の体重は前日比0.6㎏増の69.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから夕方まで寝室で待機して、PM6時半よりLSD予定。
気温30℃で75％で風無し、キロ7分設定で走る。4
.5㎞でH中さんと合流してシャベランで14.5㎞で頭がクラクラして打ち切る。1'41;24でした。