今朝の体重は前日比0.8㎏減の68.5㎏でした。
今日の練習はAM4時に目が覚めたのでAM5時よりジョグ。
27℃で99％で風無し、キロ4:40で走って5.4㎞を24:58で熱がこもって打ち切る。
8月のまとめですが、月間走行距離が236.1kmで、筋トレが0回でした。休走日11日（すべて休養日）で、20日しか走らず、暑くて距離を走れない日もあって月間走行距離300㎞の目標は早々と諦めました。
月間平均体重は68.66kgで・・先月から0.31kg減ですが、お盆からの1週間の朝練で朝の体重が減っていたのが原因です。体重は高値安定傾向です。（＞＿＜）最低体重が66.9kgで最高体重が69.7kgでした。涼しくなったら走りこんで落としたいですネ～。
9月の目標は・・暑い時は無理せずに、涼しくなったら体重をコントロールして走り込みをすることです。開催されるマラソン大会があるようなので、探してエントリーしてモチベーションを上げたいですネ～。
