スロージョグ10㎞

今朝の体重は73.1㎏でした。
今日の練習はPM4:40よりスロージョグ予定。気温27℃で風無し、キロ7分設定で10㎞が1'09:31でした。
昨日の雨から涼しい北風が吹くようになって最高気温が30℃まで行かない過ごしやすい日になりました。