2024-05-09 キロ6分で10.5㎞ジョグ 練習日記 今朝の体重は73.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM6:15より10㎞ジョグ予定。 気温18℃でやや風あり、H中さんと合流してキロ6分で走って10.5㎞が1'01:42でした。