キロ5分20で10㎞

今朝の体重は73.5㎏でした。
今日の練習はPM6時半より10㎞ジョグ予定。
気温19℃で風やや風あり、キロ5:20でなんとか10㎞走って53:21でした。
久しぶりに単独で10㎞走りました。