10㎞ペース走

今朝の体重は72.1㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3:50より10㎞ジョグ予定。
気温12℃で風あり、キロ5:10で入って10㎞が50:20でした。
以前でしたらキロ5分の10㎞はジョグでしたが、今は頑張ってのペース走という感じです。