今朝の体重は72.1㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM3:50より10㎞ジョグ予定。 気温12℃で風あり、キロ5:10で入って10㎞が50:20でした。 以前でしたらキロ5分の10㎞はジョグでしたが、今は頑張ってのペース走という感じです。
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