寒波なので日没前に10㎞

今朝の体重は72.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM4時半より10㎞ジョグ予定。
気温6℃で60％で風無し、キロ5分で走って10㎞が49:19でした。