久しぶりの10㎞45分台

今朝の体重は前日比0.6㎏増の69.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、一休みのつもりがPM5:40より10㎞ジョグ予定。
気温8℃で50％でやや風あり、入りがキロ4:45でキロ4:35前後で安定させて10㎞が45:57でした。
久しぶりに良いペースで10㎞頑張りました。