5㎞で打ち切り

昨朝の体重は67.0㎏でした。
昨日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。
気温25℃で91％で風は無し、キロ5分で走る。最初は涼しく感じるもすぐに熱がこもって5㎞を24:15で打ち切る。
本当に鈍ってしまっているので・・出来る範囲で戻していきたいです。