昨朝とその前は変わらずの65.8kgでした。
12日の練習はPM6:40より10kmジョグ予定。
気温31℃で蒸し暑いがKさんとシャベランでキロ5:45前後でノンストップで10kmが57:02でした。
途中でシャツ替えをしてないのでパンツから半パンまでビッショリになりました。
昨日の練習もPM6:40より120分LSD予定。
気温31℃で74％でヤッパリ蒸し暑いが風が吹いてやや涼しく感じる。
連休明けでPM9時半まで公園のライトアップもあって、キロ7分設定で7.2km・13.5kmと給水・水被り・シャツ替えして・・なんとか2時間で17.7kmでした。
気温がナカナカ下がらず、途中で熱がこもって10kmや13.5kmで打ち切りも考えましたが・・風と水被りでなんとか熱が抜けて走り続けられました。
11日は120分LSDの予定が10kmの67分で打ち切りでしたが、なんとかリベンジ出来ました。ドリンクを１L用意しましたがギリギリで・・もう少し多く用意していたらもうチョットいけたような感じでした。11日と気温・湿度・風のコンディションはあまり変わらないようでしたのにネ～。
走り終える5分前から9時まで当地お祭りの花火が上がり、このために1時間前から待っていた見物客と見物しました。
