汗だくで7.2㎞まで

今朝の体重は前日比0.8㎏増の69.4㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温18℃で99％で風無しでキロ5分で走ると・・昨日の筋肉痛と汗だくで7.2㎞を35:49で打ち切る。
今週は金曜日まで最高気温が20℃以上で冬から秋に戻った感じですネ。