2020-12-04 10㎞ジョグ 練習日記 今朝の体重は前日比1.4㎏減の67.8㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温9℃で80%で風無し、キロ5分で走って10㎞が49:37でした。