なんとか10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.3㎏減の70.4㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温16℃で67％で風無し、キロ5分で走って10㎞が49:19でした。
3日ぶりのランでしたが、脚が重くてキツかったです。